Sven Mieke Ora bem, isto é daquelas perguntas ingratas. É como perguntar se é mais importante beber água ou comer uma maçã, percebem? Ambas são hábitos saudáveis e essenciais para o nosso bem-estar. Por isso, na minha óptica, qualquer treino deve ser completo e ter mais do que um tipo de exercícios. No entanto, como … Continue reading É mais importante fazer musculação ou cardio?