Todos nós precisamos de uma boa noite de sono. Contudo, muitas pessoas sofrem com insónias, noites em claro a pensar naquilo que os preocupa e com pensamentos intrusivos. Se tem muita dificuldade em dormir, pode estar a sofrer de ansiedade noturna. O que é a ansiedade noturna? A ansiedade noturna caracteriza-se por preocupações, pensamentos negativos … Continue reading Como reconhecer a ansiedade noturna? Causas e tratamentos
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