Mantenha-se Activo no Inverno: Exercícios Indoor e Outdoor

À medida que o Inverno se aproxima, muitas pessoas tendem a diminuir a atividade física devido ao clima frio. Está a chover de manhã? Já não vão correr. Está frio quando saem do trabalho? Vão directas para casa. No entanto, manter-se activo é fundamental tanto para a sua saúde física, como para a sua saúde …