“Nunca consigo perder peso.” ou “Já tentei de tudo, mas não perco peso.” Soa-lhe familiar? Se quer perder peso, primeiro deve procurar um personal trainer de confiança. Depois… é só evitar os erros que vamos explicar de seguida! Comer demais a seguir ao ginásio. “Já fiz bastante exercício, agora posso comer bem”. Esta é lógica … Continue reading 4 erros simples que põem em causa o seu plano de treino
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