O Natal e o Ano Novo são épocas de excessos, por isso Janeiro é um mês de recuperação. Voltamos à dieta, regressamos aos treinos com o personal trainer e, pouco a pouco, voltamos à forma em 2020. Aqui ficam algumas dicas para recuperar a forma sem esforço! Reeducar o paladar Bastam dois ou três dias … Continue reading Como voltar à forma em 2020
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