Porque é que engordamos mais no Inverno?

É dos conhecimento popular que “engordamos mais no Inverno”. Ao contrário do que queremos pensar, não se trata de um mito perpetuado pela cultura popular. É mesmo verdade que tendemos a engordar mais no Inverno, e neste artigo vamos explicar porquê. Não há apenas um motivo para engordamos mais no Inverno. Trata-se de um conjunto …

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Como criar uma rotina saudável em família sem o personal trainer

Para ter uma família saudável, não é preciso contratar um personal trainer e inscrever os miúdos, o cão e o gato em sessões de personal training. Ao invés de tornar a saúde num “serviço” com hora marcada e personificado na figura do personal trainer, tente incorporar rotinas saudáveis no seu dia-a-dia. Deixamos aqui algumas ideias …

Consultas de nutricionismo online funcionam?

  Embora haja nutricionistas em quase todas as cidades do país e na maioria dos ginásios, sabemos que nada é tão prático como as consultas de nutricionismo online. Tempo perdido no trânsito até chegar ao consultório? Nenhum. Tempo de espera pelos restantes pacientes? Quase nulo. Conversa de circunstância na sala de espera? Zero. Mas não …