Combinar exercício físico com uma alimentação saudável é o “segredo” para estar em grande forma. Mas para decidir o que comer antes do treino, é importante definir primeiro que tipo de personal training vai fazer (peso corporal, HIIT, musculação, cardio). Portanto, convém sempre discutir a dieta indicada pelo nutricionista com o seu personal trainer - … Continue reading O que comer antes do treino de musculação?
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