Mente sã em corpo são. Não é segredo para ninguém que o exercício físico traz vários benefícios, entre os quais a produção de endorfinas que têm um efeito relaxante. Mas se há um desporto em que este equilíbrio entre o corpo e a mente está presente, esse desporto é o yoga. As aulas de yoga … Continue reading Porque é que o yoga é tão relaxante?
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