Porque é que engordamos mais no Inverno?

É dos conhecimento popular que “engordamos mais no Inverno”. Ao contrário do que queremos pensar, não se trata de um mito perpetuado pela cultura popular. É mesmo verdade que tendemos a engordar mais no Inverno, e neste artigo vamos explicar porquê. Não há apenas um motivo para engordamos mais no Inverno. Trata-se de um conjunto …

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Exercício no frio: cuidados ao treinar no Inverno

Este fim de semana, houve uma queda abrupta nos termómetros. Em algumas zonas do país, baixaram 10 graus de Quinta para Sexta-feira. Portanto, é altura indicada para relembrar alguns cuidados que devemos ter quando fazemos exercício físico no Inverno. Temos a certeza que o seu personal trainer já lhe disse isto no ano passado… mas …