Características de um bom personal trainer

Jonathan Borba

Se está à procura de um personal trainer para trabalhar na sua boa forma, como é que pode saber qual é o melhor?  Estas são as características de um bom personal trainer! 

  1. Um bom personal trainer quer conhecê-lo. A ideia do personal training é ter alguém que adapta os treinos às suas necessidades. Por isso, o personal trainer precisa de perceber os seus objectivos, os seus motivos, as lesões que já teve, etc. Se não fizer quaisquer perguntas, então não é um bom match!
  2. Um bom personal trainer sabe que o seu bem-estar não se resume ao treino. Para ter bons resultados, não basta fazer exercício físico. Precisa de ter uma dieta adequada e, em particular, de prestar atenção às refeições pre e pós-treino. Um bom personal trainer deve dizer-lhe o que comer nestes momentos.
  3. Um bom personal trainer não faz promessas que não pode cumprir. Se alguma vez procurou vídeos de personal training no Youtube, sabe que a maioria prometem “perder x quilos em y dias” ou “ganhar músculo sem fazer flexões” e outro tipo de promessas chamativas… que geralmente também são vãs. Um bom personal trainer tem expectativas reais.
  4. Um personal trainer deve ser um bom ouvinte. Não é por acaso que a maioria das pessoas desiste de ir ao ginásio ou de fazer exercício. Falta de motivação, frustração com os resultados (sobretudo quando o exercício não cumpre as expectativas) ou falta de tempo, todos os motivos são válidos. Um bom personal trainer é um bom ouvinte e percebe o que está a falhar, de modo a manter sempre o cliente motivado.

Os ginásios vão reabrir em Abril mas, se não consegue esperar, procure já um serviço de personal training online. Este vai ser o ano em que finalmente cumpre as suas promessas de comer melhor e fazer mais exercício!

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